おしりを鍛えれば、転ばない、ケガしない、痛くならない！「おしり」で健康寿命を延ばす！
もくじ情報：第１章　「おしり」で健康寿命を延ばす！（５人に１人が「要介護」の時代；要介護や寝たきりの生活は平均１０年　ほか）；第２章　簡単なのに効く！おしりの筋トレ（理想のおしりはどんな形？；今すぐチェック！４つのおしりのタイプ診断　ほか）；第３章　おしりで人生が変わる！（ふたたび山登りやスキーができるようになった８０代の女性；転倒が健康寿命を一気に縮める　ほか）；第４章　おしりは何歳からでも鍛えられる！（年代別に見るおしりの衰え方；「がんばる」よりも「続ける」ことが大切　ほか）

松尾　タカシ(マツオ　タカシ)
１９６８年、佐賀県生まれ。ヒップアップ・アーティスト。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Ｐｒｏｇｒｅｓｓ　Ｂｏｄｙ”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手がける