内容紹介：人気ミニマリスト・インフルエンサーから料理家、スタイリストまで。それぞれの「持たない暮らし」のポリシーやそこに至るまでのストーリー、手放しの具体例をたっぷりご紹介します。ファッション、インテリア、家事、家計、考え方、人間関係……多岐にわたって取材しました。ＰＡＲＴ１）部屋も心も、ものに支配されない「私らしい、持ちすぎない暮らし」４つの実例　●インフルエンサー　Ｎｏｚｏｍｉさん　●ＹｏｕＴｕｂｅｒ　ｍａｉさん　●料理研究家　牛尾理恵さん　●スタイリスト　小山田早織さん　Ｃｏｌｕｍｎ「捨てて、やめてラクになった今、思うこと」ａｐａｒｔｍｅｎｔ３０１さん　うだひろえさん　ＰＡＲＴ２）ミニマリスト・インフルエンサー９人の手放しヒストリー　かさもさん　ＳＨＩＲＯさん　ミエさん　めいさん　ミニマリストＫさん　きのなかさん　あんじゅ　きれいめ好きミニマリストさん　くらしさん