内容紹介：自分をすり減らさない、はじめての介護　誰もがいずれは直面する親の介護について、基礎知識から初動の心得、介護を担う自分や家族を守る考え方まで、いまお伝えできるすべてをまとめました。支える人も、支えられる人も、互いが笑顔でいられる毎日を目指して。■親の異変に気づいたらどうする？　　知っておきたい介護の基礎知識。■予算や介護の度合い、看取りまで。　終の棲家の探し方。■認知症の世界を理解して実践する　やさしいケア法、ユマニチュード。■いくら必要？　　何に使うの？　　一番気になる、お金のこと。■同居も離職もあわてないで。　無理のない遠距離介護の体制づくり。■自分も相手も安心で疲れにくい。　無理のない遠距離介護の体制づくり。■自分も相手も安心で疲れにくい。　基本の補助動作をマスター。■調理法や盛りつけ、市販品の活用。　食をおいしく支える８つのヒント■元気なうちに少しずつ。　親と始める終活ガイド。■後回しにされがちだけれど実は切実。　みんなの「困った」を解決！■やり場のない怒りや自己嫌悪…　つらい気持ちはどうすればいい？　■サポート現場の心強い味方。　最新ケアグッズ・カタログ。助けあって。介護のある日常　試行錯誤をしながら、時には悩みながら、介護と向き合ってきた人たちの言葉には、参考にしたいヒントが詰まっています。9組のインタビューから学ぶ介護のカタチ。■介護を経験したから描けた未来■介護の距離感■祖母と母と私のいま■遠距離介護のジレンマ■母と私、介護の入り口■相談できる人がいる安心■父の看取りを通して、伝えたいもの■在宅介護のマイルール■母と僕をつないだ料理