内容紹介：心地よい、スッキリしている　調子がいい「読んだ瞬間試したくなる」と話題の＃敦子スメがつくったセルフケアブラシ美容コラムニスト・福本敦子さんが、大切にする「心地よい」「スッキリしている」「調子がいい」という美容観から、毎日の暮らしの中で気軽に取り入れられるセルフケアとしてブラシをつくりました。１０分でできる爽快になれるオリジナルメソッド付き。福本さんがセレクトした、巡りをサポートする４種のナチュラルコスメもセットになった贅沢な一冊です。【内容構成】Ｃｏｎｃｅｐｔ「押す」と「揺らす」で使うマルチな４面セルフケアブラシもろもろ巡らせたいゾーン別セルフケアブラシメソッドＺＯＮＥ　１　意外と固い　デコルテゾーン鎖骨下ＺＯＮＥ　２　体を目覚めさせるスイッチゾーン脇＆二の腕への刺激でスイッチＯＮ！ＺＯＮＥ　３　印象が変わり気分も上がる横顔ゾーンフェイスラインＺＯＮＥ　４　ＴＨＥ食いしばりゾーン側頭部をゆるめてスッキリした印象に！ＺＯＮＥ　５　目パッチリゾーン前頭部をプッシュして目元までリフレッシュＺＯＮＥ　６　頭スッキリゾーン後頭部　首、顔、頭のつなぎ目をほぐし、やわらかな表情に。「スマホ首」対策にも！ＦＩＮＩＳＨ最後の整えはハンドフィニッシュで邪気祓いここにアプローチ！筋肉マップ