若さを保つためには、一番が「心のあり方」ですが、そのほかに、食生活・運動・サプリメント・ミネラルなどの栄養素・アンチエイジング医療など、総合的なケアが必要です。本書では、若さを保つ諸条件、すなわち年を取らない生き方を、著者の医師としての経験から幅広く述べました。
もくじ情報：第１章　若さのクスリは良質の睡眠―若返りホルモンの分泌は眠りで促進；第２章　若さを保つ食生活の知恵―健康な腸こそが若返りの決め手；第３章　若さへの憧れが若返りホルモンをつくる―年齢より老けて見える人と若く見える人；第４章　一度笑えば一歳若返る笑いの科学―笑いが若さをつくるたくさんの理由；第５章　愛と感動は若さの泉―夢とときめきこそがいつまでも若さを保つ；第６章　肉体の若さを取り戻すトレーニング―手軽に楽しくできる軽運動の実行；第７章　若さを保つ栄養素と補助食品―あなたの食生活で不足しているものはないか；第８章　若返りの医療はどこまで進んでいるか―どこまで医師の協力が得られるか

菅野　光男(カンノ　ミツオ)
医学博士。菅野クリニック院長。牧師として、真に人間に救いの手を差しのべるためには、心の救いだけでは完全ではないことを自覚し、１３年間の牧師生活の後、マニラセントラルユニバーシティ医学部を卒業、医師となる。東京衛生病院、十字式健康法宗医師を経て菅野クリニックを開業。代替医療の権威として、独特の医学理論を展開して注目を集めている。テレビ、雑誌等の論客としても活躍しており、みのもんたの「おもいっきりテレビ」にも出演している。アレルギー免疫学会会員、東洋医学会会員、波動医学代表、ホリスティック医学会会員、元日本マイナスイオン医学学会副会長、自然免疫医学協会会長、自然免疫学研究所所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）