女性にとってはきわめて身近な存在であり、コンビニ等で容易に入手できるパンティストッキングを使用した「止血法」や骨折部位の「固定法」などを、だれもが実践できるようにわかりやすいイラストで図解。各レッスンを基本的な処置を中心に紹介している。
もくじ情報：止血編（広範囲にわたる頭の傷；ひたいのまわりの傷；片目とそのまわりの傷；耳およびほおの傷；口のまわりの傷；首のまわりの傷；肩のまわりの傷（その１）；肩のまわりの傷（その２）；右（左）の胸の傷；広範囲にわたる胸の傷；下腹部の傷；指先の傷；手の甲の傷；手のひらの傷；前腕・上腕の傷；ひじの傷；腕の吊り固定；足先および足の甲全体の傷；ひざの傷；太ももの傷）；固定編（腕の固定（上腕骨折の疑いがある場合）；骨折した手首とひじの固定；“ひざ”と“ひざ下”の固定；リュックサックのつくり方；赤ちゃんのおんぶの仕方；保温毛布のかけ方；）；番外編（その他の応用事例）