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出版社名：フィスメック
出版年月：2010年9月
ISBN：978-4-939037-37-5
３２Ｐ　２６ｃｍ

やわらかい考え方でストレスコントロール　ひとりでできる認知行動療法の応用/Ｗｏｒｋ‐Ｂｏｏｋ　ｆｏｒ　Ｓｔｒｅｓｓ　Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ　１

高橋清久／監修

組合員価格税込 396円
(通常価格税込 440円)
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内容紹介・もくじなど

もくじ情報：１　やわらかい考え方・カタイ考え方（気持ちや行動は考え方に影響されている；否定的な考え方が不適応を招く；現状を受け入れられれば、状況に適応できる　ほか）；２　考え方のクセに気づく（考え方のクセが否定的な考え方を招く；問題になりやすい１０の考え方のクセ；自分の考え方のクセを知ろう）；３　考え方をやわらかくする（コラム法でやわらかい考え方を手に入れる；ステップ１　カタイ考え方に気づく；ステップ２　根拠をあげ、反証する　ほか）

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