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出版社名：マイナビ出版
出版年月：2013年3月
ISBN：978-4-8399-4526-8
１４３Ｐ　２１ｃｍ

女性力を高める薬膳ごはん　心とからだを元気にする養生の知恵

鳥海明子／著　邱紅梅／中医学監修

組合員価格税込 1,505円
(通常価格税込 1,672円)
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女性力を高める四季の献立、悩みに合わせた症状別の食事レシピ、妊娠を望む人へのアドバイスなど、女性に向けた養生法を紹介。

内容紹介・もくじなど

産みたい人も、産まない人も。すべての女性が知っておいて損はない、養生の知恵。
もくじ情報：１　春夏秋冬薬膳献立（春；梅雨；夏；秋；冬）；２　症状別薬膳レシピ（冷え；生理痛；老化防止；貧血；便秘　ほか）；３　そもそも薬膳って？；４　邱紅梅×鳥海明子対談「妊娠力を上げる、女性力を上げる」

著者プロフィール

鳥海　明子(トリノウミ　アキコ)
国際薬膳師・調理師・フードコーディネーター。１９７２年鳥取県生まれ。漢方相談薬局や助産院での勤務経験を活かし、２００９年から「鳥の巣」を主宰。薬膳ごはんの会、手仕事の会などを通して、日々の暮らしの中で実践できるさまざまな養生法を伝える。身近な食材を使ったカジュアルな薬膳をテーマに雑誌やウェブ等でも活動

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