１年半で、なんと３５キロ痩せを実現させた漫画家わたなべぽん。ダイエット成功の秘密は、このノートにありました。誰でもすぐに始められて、楽しい人生が開けていく。そんなスリ真似ノートのコツを大公開しちゃいます！
もくじ情報：１　スリム美人を観察しよう！；２　理想のスリム美人を描いてみよう；３　今のダメな自分と勇気を出して向き合ってみよう；４　私ってそんなに食べてたっけ？；５　自分だけのおまもりを作ろう！；６　ウォーキングを楽しく続けよう；７　ダイエットのごほうびを決めよう；８　停滞期、今こそノートを開くとき；９　１０年後の私はどうなってる？；１０　ダイエットの真の成功って

わたなべ　ぽん(ワタナベ　ポン)
漫画家。山形県出身。第６回コミックエッセイプチ大賞・Ｃ賞を受賞しデビュー。現在は、西荻窪に暮らす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）