逆輸入される際に誤解された点を田畑博士が徹底解説！日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知らなかった！特別な器具は不要！有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる！１日１回４分を週２回。３週間で効果が出る！
もくじ情報：第１章　驚異の逆輸入トレーニング「タバタ」（海外で人気のトレーニング、実は日本発だった！；「ＴＡＢＡＴＡ　ＰＲＯＴＯＣＯＬ」とは何なのか？　ほか）；第２章　実践！タバタトレーニング（タバタトレーニング実践の準備；ウォームアップ　ほか）；第３章　あの名選手が語るタバタトレーニング（タバタトレーニングの実践者に聞く（清水宏保；川尻達也））；第４章　タバタトレーニングの科学―理論と実験で実証されたタバタトレーニング（タバタトレーニングの科学；２つの「エネルギー供給機構」が身体を動かす　ほか）

田畑　泉(タバタ　イズミ)
１９８０年東京大学教育学部卒業、８２年同大学院教育研究科体育学専攻修士課程修了、８６年同体育学博士課程中退。同年４月鹿屋体育大学体育学部助手を経て、９２～９９年国立健康・栄養研究所運動生理研究室室長、９３年博士号。９９～２００２年鹿屋体育大学体育学部教授、０２年～１１年国立健康・栄養研究所運動生理・指導研究室室長、同健康増進部長、同健康増進プログラムリーダーを経て、１０年から立命館大学スポーツ健康科学部教授、同学部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）