人類が体でなく１００％頭を使って働く時代だからこそ、体の管理が１００％必要なる。三育（知・徳・体）のトリプルシナジー（相乗効果）こそ、夢を実現させる純粋なヒューマン・パワーだ！！社会貢献に向けた自己管理、生活ヨガ。
もくじ情報：はじめに（「使命」；「基本理念」；対象となる人・団体）；第１章　自己管理（メソッド＆ツール）（ルーティンシートの効果；ルーティンシートづくり；「自分との約束」実行例紹介）；第２章　体の管理（ヨガをベースに）（取り組む姿勢（心がまえ）；基本練習の内容）；第３章　心の管理（夢や目標）（生き方・考え方の指針；夢や目標の実現法；参考にした考え方と利用例）

ヨギー・タカ(ヨギータカ)
１９４８名古屋に生まれる（昭和２３年８月２０日生）。１９６７身体やスポーツのことを研究・実践したくて愛知教育大学・保健体医科に入学。１９６９当時、筋肉の収縮中心のスポーツトレーニングに限界を感じ筋肉の伸展に重点をおくヨガを始める。１９７１同大学卒業。名古屋市立の小学校・高校の教職につき保健体育を指導。在職１４年間中にバドミントン競技で国体に数回出場。年齢別全国大会シングルスで優勝。１９８５独立して各種文化教室を開く（ヨガ・バドミントン・学習塾・英会話等）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）