体内年齢３０代、高校生当時の体型を維持している驚異の５３歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！　「あなたのメソッドは素晴らしいけど、９０％の日本人には無理よ」と知人に言われた一言に奮起。「アンチエイジングにはよくないとわかっているけど、甘いものがやめられない」「ごはんが大好きでどうしても食べ過ぎてしまう」というごく普通の日本人が、無理なく”やめられる”方法を徹底的に考えました。毎日何を、どのように食べれば若返るのか、より実践的なアドバイスが満載です。また、今回は一般のモニター６人が３０日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」という男女が、運動ゼロでマイナス７キロ、ウエスト１６センチ減！　驚きの経過報告と結果も掲載します。

オーガストメソッドで１０歳若返りました！歯茎が引き締まり、歯周ポケットも改善！風邪をひかなくなった。味覚が変わり、ラーメン屋通いも卒業。
もくじ情報：序章　オーガストメソッドの基本をおさらい（体を浄化する；体のｐＨバランスを整える　ほか）；第１章　脂肪がみるみる落ちる食事法、５つのポイント（基本は普段の食事プラス生野菜のサラダ！；良質の油をたっぷり摂る　ほか）；第２章　３０日でウエスト最大１６ｃｍ減！モニター８人の成果を紹介（食材の準備は万端に！；週１日は好きなものを食べてＯＫな「チートデイ」に　ほか）；第３章　これは食べていいの？どうすればいい？疑問にすべて答えます（サラダについて；たんぱく質について　ほか）

ハーゲスハイマー，オーガスト(ハーゲスハイマー，オーガスト)
栄養科学博士。１９６２年福島県猪苗代生まれ。サンデイエゴ州立大学で医学を学ぶ。ニュージーランド在住。長年の研究から「人間の身体は自然の力で回復できる」という結論に達し、株式会社アビオスを設立。環境と健康を念頭に、無添加、無農薬にこだわる美容健康補助食品・スキンケア製品事業を行う。現在はアビオス代表の他、アンチエイジング・スペシャリストとして、テレビ、雑誌、セミナー、講演などで活躍。また、一人一人の食事の内容を見直し、その人にあったプログラムで美しく健康な身体に導く、パーソナル・ダイエット・カウンセリングを行い絶大な支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）