著者の代表作。心と体が生まれ変わる１０の知恵。文庫化にあたり新たな知恵を追加。冷えとり、アーユルヴェーダ、ホ・オポノポノｅｔｃ．解説＝辛酸なめ子

たくさんの読者の生き方を変えてきた、著者の代表作。心身や身の回りを変えれば世界が変わる。（１）体を変える→冷えとり健康法、アーユルヴェーダ、白湯など。（２）身の回りを変える→布ナプキン、部屋の大浄化作戦など。（３）心と魂を新しくする→アファメーション、瞑想、ホ・オポノポノなど。文庫化にあたり、塩浴など著者がこの５年間に体験した新たな知恵の数々を紹介。
もくじ情報：１　からだからあたらしくなる（冷えとり健康法のこと；アーユルヴェーダ；白湯のはなし；食べものと食べかた）；２　身のまわりのものからあたらしくなる（部屋の大浄化作戦；布ナプキン；服のはなし）；３　こころ、そしてたましいからあたらしくなる（アファメーション；瞑想のはなし；ホ・オポノポノ）；４　達人たちに会ってきた（蓮村誠さん；イハレアカラ・ヒューレン博士）

服部　みれい(ハットリ　ミレイ)
文筆家、詩人、『ｍｕｒｍｕｒ　ｍａｇａｚｉｎｅ』編集長。「マーマーなブックスアンドソックス」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）