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出版社名:幻冬舎
出版年月:2016年10月
ISBN:978-4-344-97893-5
201P 19cm
認知症にならないための歩き方 歩くだけで健康寿命を延ばす!
椎名一博/著 大渕修一/監修
組合員価格 税込
1,188
円
(通常価格 税込 1,320円)
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内容紹介・もくじなど
歩幅広めで早歩きの人は長生き!歩くだけで脳が大きくなる!健康長寿のカギは「歩く速さ」だった。わずかな歩行の変化に気づくこと、それがリスク回避のチャンスです。
もくじ情報:第1章 発症リスクを前もって知る(認知症より、認知機能で考えよう;いったん弱れば回復は不可能?;科学的根拠を頼る;人生90年時代を描く);第2章 「歩く速さ」からわかること(歩行速度というサイン;運動で脳が変わる;歩行速度と歩幅に関する研究);第3章 歩く速さを知る(加齢に伴う歩行速度の変化;歩行速度の変化を知る);第4章 健康寿命を延ばす(健康寿命の延ばし方;いくつになっても回復可能);第5章 人生のブルーオーシャン漕ぎ出す…(
続く
)
歩幅広めで早歩きの人は長生き!歩くだけで脳が大きくなる!健康長寿のカギは「歩く速さ」だった。わずかな歩行の変化に気づくこと、それがリスク回避のチャンスです。
もくじ情報:第1章 発症リスクを前もって知る(認知症より、認知機能で考えよう;いったん弱れば回復は不可能?;科学的根拠を頼る;人生90年時代を描く);第2章 「歩く速さ」からわかること(歩行速度というサイン;運動で脳が変わる;歩行速度と歩幅に関する研究);第3章 歩く速さを知る(加齢に伴う歩行速度の変化;歩行速度の変化を知る);第4章 健康寿命を延ばす(健康寿命の延ばし方;いくつになっても回復可能);第5章 人生のブルーオーシャン漕ぎ出す(人生のブルーオーシャン)
著者プロフィール
椎名 一博(シイナ クニヒロ)
1954年生まれ。1977年、東京大学工学部都市工学科卒業。1989年三井不動産株式会社入社。2003年より柏の葉キャンパスシティの街づくりに携わる。2005年にNPO柏の葉ITコンソーシアム設立、2006年にNPOケミレスタウン推進協会の設立に参画。2014年、柏の葉において、まちの健康研究所「あ・し・た」を開設、所長就任。地域の健康拠点として多くの会員に利用される場に育ってきている。2016年、健康寿命デザイン株式会社を設立し、“日常歩行速度の無意識下の自動計測”を実用化
椎名 一博(シイナ クニヒロ)
1954年生まれ。1977年、東京大学工学部都市工学科卒業。1989年三井不動産株式会社入社。2003年より柏の葉キャンパスシティの街づくりに携わる。2005年にNPO柏の葉ITコンソーシアム設立、2006年にNPOケミレスタウン推進協会の設立に参画。2014年、柏の葉において、まちの健康研究所「あ・し・た」を開設、所長就任。地域の健康拠点として多くの会員に利用される場に育ってきている。2016年、健康寿命デザイン株式会社を設立し、“日常歩行速度の無意識下の自動計測”を実用化
もくじ情報:第1章 発症リスクを前もって知る(認知症より、認知機能で考えよう;いったん弱れば回復は不可能?;科学的根拠を頼る;人生90年時代を描く);第2章 「歩く速さ」からわかること(歩行速度というサイン;運動で脳が変わる;歩行速度と歩幅に関する研究);第3章 歩く速さを知る(加齢に伴う歩行速度の変化;歩行速度の変化を知る);第4章 健康寿命を延ばす(健康寿命の延ばし方;いくつになっても回復可能);第5章 人生のブルーオーシャン漕ぎ出す…(続く)
もくじ情報:第1章 発症リスクを前もって知る(認知症より、認知機能で考えよう;いったん弱れば回復は不可能?;科学的根拠を頼る;人生90年時代を描く);第2章 「歩く速さ」からわかること(歩行速度というサイン;運動で脳が変わる;歩行速度と歩幅に関する研究);第3章 歩く速さを知る(加齢に伴う歩行速度の変化;歩行速度の変化を知る);第4章 健康寿命を延ばす(健康寿命の延ばし方;いくつになっても回復可能);第5章 人生のブルーオーシャン漕ぎ出す(人生のブルーオーシャン)