「眼ヨガ」で１２のツボを押すだけで、近視、乱視、遠視、疲れ目、ドライアイ、肩こりなど、様々な症状が改善！「即効性がわかる１分眼ヨガ」や「目疲れ度チェック」、「改善までの７日間プログラム」なども掲載。

「眼ヨガ」で眼やカラダの不調をリセット！疲れ目、ドライアイ、老眼、近視、遠視、乱視…効果抜群！１分で効果を実感！器具いらずで目がスッキリ爽快！
もくじ情報：まずは挑戦してみよう　あなたの目の実力を検査（あなたは大丈夫？疲れ目度をチェック；即効１分で効果を実感！やるだけで眼がよくなるストレッチ＆マッサージ）；１　器具いらずでカラダ再生！眼ヨガとは？（眼ヨガで改善！こんな症状；意外と知らない眼の働き）；２　まずは基本から！ヨガの基本（気の流れを操りカラダ本来の能力を引き出す！；心とカラダを整える呼吸法を極める　ほか）；３　カラダがみるみるよみがえる！眼ヨガ実践メソッド（指の刺激で疲れをとる！眼の１２点刺激法；いつでもできる即効疲れ対策眼だけで行う眼球運動　ほか）

龍村　修(タツムラ　オサム)
１９４８年、兵庫県生まれ。早稲田大学在学時にヨガと出会い、卒業の翌年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。内弟子として国内外でヨガの指導を行う。８５年の導師没後は沖ヨガ修道場長に就任、さらに９４年には独立。ホリスティック・ヘルスの指導者を養成している。現在は龍村ヨガ研究所所長、ＮＰＯ法人沖ヨガ協会理事長、ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟副理事長などをつとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）