アンチエイジングスキンケアの重要な基点となってきた生活習慣（食事、入浴、運動、睡眠）について、豊富な図を用いて、科学的根拠をもとに解説。広がりを見せるアンチエイジングスキンケアの世界を紹介！
もくじ情報：第１章　顔の老化の実態とスキンケアの現状（顔の老化の実態；皮膚の機能と構造　ほか）；第２章　食事（タンパク質；脂質　ほか）；第３章　入浴（成分的効果；物理的効果　ほか）；第４章　運動（エクササイズ；マッサージ　ほか）；第５章　睡眠（睡眠と身体の状態；良質な睡眠をとるには　ほか）

江連　智暢(エズレ　トモノブ)
株式会社資生堂ライフサイエンス研究センター主任研究員。１９９０年４月入社。入社以来一貫してアンチエイジング領域の研究開発に従事。皮膚科学研究を基点に体系的なアンチエイジング理論を生み出し、多くの主力製品を開発。化粧品技術者の世界大会（ＩＦＳＣＣ）で世界初の２大会連続で最優秀賞を獲得したほか、皮膚科学の国際学会、日本美容皮膚科学会、日本結合組織学会などの専門学会でも受賞。日本粧業会から功労賞を受賞。同社の研究開発の最先端で活動中。博士（農学）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）