腰痛、ひざ痛、股関節痛、疲労回復、肩こり、呼吸、老化、ダイエット、「ゆるゆる関節」で、すべて撃退！「ガチガチ関節」が痛み・不調の原因です！
もくじ情報：第１章　あなたの痛みや不調の原因は、ガチガチ関節（ガチガチ関節は、こんなに怖い！；ガチガチ度チェック　ほか）；第２章　関節が若返る！「ゆる関節ストレッチ」（「ゆる関節ストレッチ」の基本は「はいはい」ポーズ；ゆる関節ストレッチ　準備運動　ほか）；第３章　「ゆる関節ストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く（ガチガチ関節は、肥満体型をつくる；代謝が上がり、お尻もお腹も引き締まる　ほか）；第４章　体が変わった！「ゆる関節ストレッチ」体験談（やわらかくなったら代謝が改善。ダイエット効果が嬉しい！；ゆる関節になったら、歩いても疲れにくくなりました　ほか）；第５章　ゆるゆるをキープ！ゆる関節生活のコツ（日常生活のクセが、ガチガチ関節をつくる；コツ１　立つ　ほか）

渡部　龍哉(ワタナベ　タツヤ)
ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ「ｈｉｐ　ｊｏｉｎｔ」代表。姿勢やお尻のタイプに合わせたヒップアップ、スタイルアップのためのオーダーメイドエクササイズを提案している美姿勢トレーナー。東京ガールズコレクションのモデルや有名スポーツ選手などを顧客に持ち、セミナーなども多数開催。スタジオはキャンセル待ちが１００名以上と大盛況で、和歌山に２号店もオープン