もくじ情報：序章　不眠症に対する認知行動療法（Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｂｅｈａｖｉｏｒａｌ　Ｔｈｅｒａｐｙ　ｆｏｒ　Ｉｎｓｏｍｎｉａ：ＣＢＴ‐Ｉ）とは何か？；第１章　セッション１　不眠症の認知行動療法とは？；第２章　セッション２　不眠症を理解しよう（心理教育・睡眠衛生教育）；第３章　セッション３　意識的にからだをリラックスさせよう（漸進的筋弛緩法）；第４章　セッション４　適切な睡眠パターンを取り戻そう１（睡眠スケジュール法）；第５章　セッション５　適切な睡眠パターンを取り戻そう２（睡眠スケジュール法）；第６章　セッション６　不眠ループを断ち切ろう（終結と再発予防）；第７章　治療前後のアセスメント（…（続く）