肌も髪も体形も！オールインワンな全身美容。最小のケアで私のカラダが最高って思える。優木まおみのロジカル美容術。
もくじ情報：１　１日１０分、自分ケアＰＲＯＧＲＡＭ（１日１０分、自分と向き合う時間を持ちましょう；１日１０分＝自愛の時間）；２　週２ピラティスＰＲＯＧＲＡＭ（Ｗｈａｔ’ｓピラティス？；２大重要ポイントをマスター；ベーシックピラティス６）；慣れてきた人向けパーツ別ＬＥＳＳＯＮ（美腹編；美脚編；美尻編　ほか）

優木　まおみ(ユウキ　マオミ)
１９８０年佐賀県生まれ。タレントとして情報番組のコメンテーターやファッション誌のレギュラーモデル、ＣＭなどで活躍。２０１９年にＢＡＳＩピラティスインストラクターの資格を取得し、ピラティスインストラクターとしても活動している。インストラクター６人体制でピラティスなどのレッスンを配信するトータルボディサロン「ｒｅｓｉｚｅｓｔｙｌｅ（リサイズスタイル）」主宰。２０２０年、中目黒ＬＡＢＯもオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）