もくじ情報：ゴール１　変化に適応する（脳を書き換えよう；自分の物語と視点に注目する　ほか）；ゴール２　逆境を乗り越える（ストレスを知る；グリットと「しなやかマインドセット」を身につける　ほか）；ゴール３　自分の強さを見つける（恐れ―「もし…」を「だいじょうぶ」で答える；自分への手紙を書く　ほか）；ゴール４　バランスの取れた見方をする（セルフケアを心得る；マインドフルネスで今に集中する　ほか）；ゴール５　見失わない（目標を見失わない；「解決にならない回避」を理解する　ほか）

ブラッドシャー，シェリル(ブラッドシャー，シェリル)
認定心理セラピストとして診療にあたるとともに、１０代の自尊感情のための本『Ｈｏｗ　ｔｏ　Ｌｉｋｅ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ』（未邦訳）を執筆し、「２０１６　Ｆｏｒｗａｒｄ　ＩＮＤＩＥＳ」の２０１６　Ｙｏｕｎｇ　Ａｄｕｌｔ　Ｎｏｎｆｉｃｔｉｏｎカテゴリーのファイナリストに選出された。また、「Ｂｒｅａｋｆａｓｔ　Ｔｅｌｅｖｉｓｉｏｎ」「Ｔｈｅ　Ｍｏｒｎｉｎｇ　Ｓｈｏｗ（Ｇｌｏｂａｌ）」、ＣＢＳラジオ、「Ｔｏｄａｙ’ｓ　Ｐａｒｅｎｔ」などにも出演。２０１７年には、ヨークビル大学より優れた卒業生に与えられる「Ｏｕｔｓｔａｎｄｉｎｇ　Ａｌｕｍｎｉ　Ａｗａｒｄ」を受賞。シェリダン大学、ゲルフ大学にてカウンセラーを務める。教師としての経験もあり、現在でも若者のメンタルヘルスや自尊感情について、学校やチャリティで講演やボランティア活動を続けている。また、１０代の子どもをもつ親のサポートもおこなっている。カナダ・オンタリオ州ハミルトンに住んでいる