もっと上手くなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。自主練習で基本から応用まで、正しい技術をステップアップしながらスムーズに習得できます。
もくじ情報：第１章　バドミントンの基礎的動作１０メニュー；第２章　手投げノック１３メニュー；第３章　実戦型ノック９メニュー；第４章　パターン練習２２メニュー；第５章　トレーニング１６メニュー；第６章　ジュニア選手によくある「お悩み」解決！

齋藤　亘(サイトウ　ワタル)
１９７２年生まれ、福島県出身。福島県立原町高校→日本体育大学。全日本総合選手権出場経験を持ち、卒業後は教員として出身地である福島へ。２００６年より、福島県立ふたば未来学園中学校の前身となる富岡町立富岡第一中学校に赴任。情熱あふれる指導で全国屈指の強豪校へと育て上げる。全国中学校バドミントン大会では２０１９年までに、男子団体優勝７回、女子団体優勝９回。個人戦優勝は男女単複で計２３を数える（２０２０年は大会中止）。２０１９年、前年度の功績に対して、平成３０年度（２０１８年度）米山稔賞を受賞。プレーヤーとしては、全日本総合選手権出場のほか、全日本教職員選手権男子シングルス優勝、東北総合選手権男子シングルス優勝、国体出場などの実績あり（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）