体力向上、やる気アップ。保護者も、先生も正しい指導が出来る新しい「なわ跳びの教科書」。
もくじ情報：１　理論編；２　準備編；３　技編；４　大人エクササイズ；５　子どもエクササイズ；６　アフターケア編

生山　ヒジキ(イクヤマ　ヒジキ)
１９８１年１２月１８日生まれ、東京都出身。プロなわとびプレーヤー。Ｒｏｐｅ　Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　Ｔｅａｍなわとび小助主宰。２００７年から、全国各地の保育園、幼稚園、小学校、児童館、施設などで出張なわとび指導を行い、現在までに１０００カ所以上、延べ５０万人以上の指導実績をもつ。また、なわとびのギネス世界記録に挑戦し、「２４時間で何回なわとびが跳べるか」ほか、後ろ跳びに関するさまざまな記録に挑戦し、１１個の世界記録を更新している。そのほか、、メディア出演やイベント出演も多数で、なわとびの跳び方、楽しさを伝えている