内容紹介：あなたの敏感肌、普段のケアのせいかもしれません・たるみを解消したいからコロコロマッサージ機を使っている・マスク荒れがよくならないのは敏感肌のせい・健康のために野菜ジュースだけは毎日飲んでいる・飲みすぎた翌日は、サウナや岩盤浴でリセットここに挙げたのは常識だと思われている誤った情報です。インターネット上にあふれる膨大な健康法や美容法。何が正しくて、何が間違いなのか、判断するのは容易ではありません。もしある程度の知識があっても、美容や健康や美容の情報は日々更新されます。本書では、どんな方にでも共通して言える、本当に役立つ情報を紹介しています。どんな方法が流行ってもそれに左右されることなく、必要であれば取り入れ、必要ないなら取り入れない、と判断することができるようになる正しい知識です。あなたが何歳でも、遅すぎることはありません。今日から正しい知識を身につけ、美と健康を手に入れましょう。
一つの健康法や美容法に固執したり、身体の一部分に注目しても意味がありません。流行りの美容方法や健康食品に手を出す前に、正しい知識を身につけましょう。正しい知識は本書で紹介！
もくじ情報：第１章　「抗酸化」と「毒出し」がキレイの基本（毒たまり度チェック；あなたが求めているのは、「若く見える」こと？　ほか）；第２章　３カ月後に見違える！本当に正しいスキンケア（本当に状態が良い肌は何も塗らなくてもつっぱらない；美肌のコツはただ一つ、ラメラ構造を壊さないこと　ほか）；第３章　選びたい食べ物×避けたい食べ物（できるかぎり、食品添加物の少ない食べ物を選びましょう；おいしくないものをおいしく、本来の寿命より持たせるのが食品添加物の役割　ほか）；第４章　ストレスを軽減する生活習慣（ストレスがよくないのは（怖いのは）、酸化を促進させるからです；身体がちゃんと出してくれるサインを無視しないこと！　ほか）；第５章　自宅でできるセルフケアまとめ（「攻め」と「守り」のくり返しで肌も体も整っていく；毒出しのための肝臓＆腎臓ケアマッサージ　ほか）

佐藤　忍(サトウ　シノブ)
ノーブルエクシア株式会社代表取締役。女性のための代替療法研究所株式会社代表取締役。メディカルハーブセラピストアカデミー主宰。ハーブ免疫療法学会（一般社団法人ＩＰＨ）設立理事。ＩＮＦＡ国際エステティック連盟認定国際ゴールドマスターエステティシャン。ＮＰＯ法人日本ハーブ振興協会プロフェッショナル・インストラクター・オブ・ハーブ。ベルギーでアロマセラピー、フランスでメディカルハーブを学び、数年の研究を経てメディカルハーブの効果効能とリンパドレナージュを組み合わせた独自のトリートメント「ハーブ免疫療法」を確立。１９９６年、大阪府枚方市に「サロン・ド・ノーブル」を開業すると、健康面、美容面で高い評価を受ける。現在まで２５年以上にわたり、のべ４万２０００人に支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）