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自己啓発一般
出版社名:サンマーク出版
出版年月:2022年9月
ISBN:978-4-7631-4014-2
366P 18cm
運動脳 新版・一流の頭脳
アンデシュ・ハンセン/著 御舩由美子/訳
組合員価格 税込
1,485
円
(通常価格 税込 1,650円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:「生物学的には、私たちの脳と身体は 今もサバンナにいる。私たちは本来、 狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。 彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。 たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する! 学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす 運動の秘訣、大公開! 何歳からでも、5分から効果があります!! ◎◎本書の要約◎◎ 「ストレスを効…(
続く
)
内容紹介:「生物学的には、私たちの脳と身体は 今もサバンナにいる。私たちは本来、 狩猟採集民なのである」 『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー それが本書『運動脳』。 従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。 しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、 死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。 彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。 たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する! 学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす 運動の秘訣、大公開! 何歳からでも、5分から効果があります!! ◎◎本書の要約◎◎ 「ストレスを効率よく解消するには?」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは?」など、 ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。
脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ!有酸素運動で脳細胞が増える!海馬が大きくなる!
もくじ情報:第1章 現代人はほとんど原始人―あなたに関する、知られざるとっておきの秘密;第2章 脳から「ストレス」を取り払う―ストレスに負けない頭に変わる法;第3章 「集中力」を取り戻せ!―圧倒的成果を手にする「没頭する技術」;第4章 うつ・モチベーションの科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む;第5章 「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ!;第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」;第7章 「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法;第8章 健康脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣;第9章 最も動く祖先が生き残った―脳は「移動する」ためにある;第10章 運動脳マニュアル―どんな運動をどのくらい?
著者プロフィール
ハンセン,アンデシュ(ハンセン,アンデシュ)
精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所(カロリンスカ医科大学)にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。これまでに、医学研究や医薬品に関する記事を2000件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ハンセン,アンデシュ(ハンセン,アンデシュ)
精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。カロリンスカ研究所(カロリンスカ医科大学)にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。これまでに、医学研究や医薬品に関する記事を2000件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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脳は身体を移動させるためにできていた。「歩く・走る」で学力、集中力、記憶力、意欲、創造性、全部アップ!有酸素運動で脳細胞が増える!海馬が大きくなる!
もくじ情報:第1章 現代人はほとんど原始人―あなたに関する、知られざるとっておきの秘密;第2章 脳から「ストレス」を取り払う―ストレスに負けない頭に変わる法;第3章 「集中力」を取り戻せ!―圧倒的成果を手にする「没頭する技術」;第4章 うつ・モチベーションの科学―目標まで迷うことなく一気に突き進む;第5章 「記憶力」を極限まで高める―試験、ビジネス、運動…他者と顕著に差が出るのはここ!;第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す―最新リサーチが実証した「運動後、ひらめく力」;第7章 「学力」を伸ばす―才能を一気に開花させる最良の方法;第8章 健康脳―認知症、高血圧、高血糖…あらゆる病と無縁な「長生き」の秘訣;第9章 最も動く祖先が生き残った―脳は「移動する」ためにある;第10章 運動脳マニュアル―どんな運動をどのくらい?