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心理療法
出版社名:星和書店
出版年月:2022年9月
ISBN:978-4-7911-1100-8
181P 19cm
超簡単認知行動療法 すぐに気分がよくなる6つのスキル
マシュー・マッケイ/著 マーサ・デイビス/著 パトリック・ファニング/著 中島美鈴/訳
組合員価格 税込
1,386
円
(通常価格 税込 1,540円)
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内容紹介・もくじなど
6つのスキルを学び、いやな気分よさようなら!いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。
もくじ情報:第1章 自動思考;第2章 思考の誤り;第3章 ホットな思考;第4章 リラクセーション;第5章 不安をコントロールする;第6章 動き出そう
6つのスキルを学び、いやな気分よさようなら!いやな気分を即座に解消する認知行動療法のスキル。読むだけでは身につかないスキルを、本書のワークシートで実践しながら楽々身につけよう。
もくじ情報:第1章 自動思考;第2章 思考の誤り;第3章 ホットな思考;第4章 リラクセーション;第5章 不安をコントロールする;第6章 動き出そう
著者プロフィール
マッケイ,マシュー(マッケイ,マシュー)
カリフォルニア州バークレーのライト研究所教授。多数の共著書がある。これまでに販売された書籍は合わせて400万部を超える。カリフォルニア臨床心理大学院にて臨床心理学のPh.D.を取得。不安とうつ病の認知行動療法を専門とする
マッケイ,マシュー(マッケイ,マシュー)
カリフォルニア州バークレーのライト研究所教授。多数の共著書がある。これまでに販売された書籍は合わせて400万部を超える。カリフォルニア臨床心理大学院にて臨床心理学のPh.D.を取得。不安とうつ病の認知行動療法を専門とする
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もくじ情報:第1章 自動思考;第2章 思考の誤り;第3章 ホットな思考;第4章 リラクセーション;第5章 不安をコントロールする;第6章 動き出そう