内容紹介：農業生産者のサポートや「夜のパン屋さん」「大人食堂」などフードロス×飢餓ゼロ運動に力を注ぐ人気料理研究家が伝える、未来を捨てないために今考える食のこと。藤原辰史京都大准教授との対談、食材にも体にもやさしい保存法やレシピも。【本書の内容】■第１章　小さな台所と社会システム　○枝元なほみ×藤原辰史対談１「女に押し付けられるものがある？」　対症療法と、根源的な変革／楽しく食べること。誰かを傷つけずに食べること／システムの中に食べ物がある／戦場化する現代／食べられないことの恨み／「二度と飢えさせない」プロパガンダ／多様性に耐える○ロスを打ち返すキッチン１大物野菜を駄目にしない、ロスにしない発酵白菜／半干し大根／にんじんの塩揉み／揚げねぎついつい残しちゃいがちな香味野菜三つ葉、せり、茗荷、しそ／青唐辛子、赤唐辛子／フレッシュハーブ類余りがち、放置しがちなスパイス、乾物、調味料パプリカ、ナツメグなどのスパイス類／中華料理、韓国料理用の乾物や調味料　○フードロスについて考えてきたこと００芝居から学んだ、人の生き死にと食べること／「一番貧乏な人は飢え死にですね」／ビッグイシューのフラットな関係性／捨てられているむかごをお金にできないか／姿形の悪い子たちに行き場を／「捨てない」を重荷にしない■第２章　右肩上がりの坂をパタンと倒す　○枝元なほみ×藤原辰史対談２「奪い合うパイは地球にはもうない」ビックリマンチョコが象徴していたもの／欲望せよと駆り立てる社会／食べ物は消えていく／虚栄心と小さな自分／時間に自分をゆだねる○ロスを打ち返すキッチン２冷凍庫利用のすすめだしをとった後の昆布／油揚げ／きのこ類／生姜／トマト／ついでながらパンの冷凍庫保存について漬けたり、焼いたり漬物／焼き野菜／柑橘ピール晒について■第３章　根本に「愛」のようなものがあれば　○システムを内部から分解していく人たち／鴨志田農園／ばんざい東あわじ　○枝元なほみ×藤原辰史対談３「『里芋の皮、揚げるとうまいね』の世界」人が「混ざる」ことがいい／プライドの問題と食堂、給食／料理することと人間の尊厳／資本主義を内部から分解する○コロナ禍や予想外に始まる戦争で見えた、抜け落ちている中身