睡眠専門医＆スポーツインストラクターから学ぶ運動×睡眠プランの作り方。
もくじ情報：第１部　疲労とエネルギー（疲労困憊から元気はつらつへ―エネルギーの量；あなたはどのパワープロファイル？―ボディタイプとクロノタイプ；休息とエネルギー　ほか）；第２部　パワープロトコル（ミディアム・クマのパワープロトコル；スロー・クマのパワープロトコル；ミディアム・オオカミのパワープロトコル　ほか）；第３部　生涯のエネルギー（一年のエネルギー；エネルギーと健康；最後にひとこと）

ブレウス，マイケル(ブレウス，マイケル)
ＰｈＤ。臨床心理学者であり、アメリカ睡眠医学委員会から学位を授与された専門医およびアメリカ睡眠医学会のフェローを務める。テレビ番組「ドクター・オズ・ショー」で４０回以上紹介されたブレウス博士は２３年にわたり開業医として活動するかたわら、『サイコロジー・トゥデイ』に定期的に寄稿し、『リーダーズ・ダイジェスト』ではカリフォルニアのトップ睡眠専門家に選ばれた