内容紹介：「運動不足の解消」「病気の予防」「肌や髪のアンチエイジング」「ダイエット」などを目的とする健康法が巷にあふれています。ところが、その効能や効果は流行とは関係なく、誇張されることもしばしばあります。人によっては害をおよぼすことも。本書は、近年ヒットした運動法、食材、健康グッズ、美容アイテムのエビデンスを、総合内科医が知見と経験をもと検証。◯△×で判定します。ほんとうに健康になりたい人の知っておくべき情報がつまった１冊です。
誇大広告やニセ情報にもう惑わされない。病気予防、アンチエイジング、ダイエット、運動不足解消。あなたを健康に導く知見が満載！
もくじ情報：１　運動不足の解消によいのは？（マラソン；速歩き　ほか）；２　この病気の予防法って？（マスク；うがい薬　ほか）；３　肌や髪のアンチエイジングに効くのは？（腸もみ；あかすり　ほか）；４　そのダイエット法は体にいいの？（巻くだけで痩せる；寝るだけで痩せる　ほか）

植田　勝廣(ウエダ　カツヒロ)
１９６９年、奈良県生まれ。奈良県立医科大学大学院卒業。総合内科専門医、医学博士。済生会奈良病院をへて、田北病院内科部長。認定産業医、Ｉｎｆｅｃｔｉｏｎ　Ｃｏｎｔｒｏｌ　Ｄｏｃｔｏｒ、抗菌化学療法指導医、日本感染症学会指導医も取得。将棋アマチュア２段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）