内容紹介：簡単でコスパ最高！　でもずっとおいしい作りおきレシピを大公開！作りおきで大人気の料理系ＹｏｕＴｕｂｅｒの初著書が発売。簡単に作れて、節約にも大助かりな作りおきレシピ１２０種類を紹介
感動のおいしさ！！物価高の時代に大助かり！１食３００円で作れて１皿１００円以下。これで忙しい平日も超ラクチン！２カ月の献立９９品を掲載！
もくじ情報：１ｗｅｅｋ　１週間３５８５円　あおにーな家で大人気献立；２ｗｅｅｋ　１週間２５３５円　超節約１人分１００円以下献立；３ｗｅｅｋ　１週間２９３６円　手間なし技で楽ちん献立；４ｗｅｅｋ　１週間２５７０円　お肉１００ｇで４人分献立；５ｗｅｅｋ　１週間２９８６円　洗い物が少ない時短献立；６ｗｅｅｋ　１週間３２６８円　火を使わずできるおかず献立；７ｗｅｅｋ　１週間３２７３円　１日分の野菜の半分がとれるおかず献立；８ｗｅｅｋ　１週間２７７７円　調味料１：１：１レシピ献立

あおにーな(アオニーナ)
Ｎａｄｉａ　Ａｒｔｉｓｔ、簡単・時短料理、作りおき料理研究家。料理歴３０年の主婦。スーパーに必ずある食材や調味料を使い、安くて早くておいしいをモットーにしたレシピをＹｏｕＴｕｂｅやレシピサイトＮａｄｉａで発信。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」は登録者数１３万人超え、平日５日分、家族４人分の作りおき節約献立が話題を集める。現在、雑誌やテレビなど多方面でも精力的に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）