内容紹介：いつでも自分で簡単にできて、すぐに効果がある、体の色々な疲労回復のコツを多数紹介！鍼灸師、保健所、医師、リハビリトレーナーなどから徹底取材して調べ、まとめた決定版。４月からの新しい生活の始まりをスカッと元気にすごすための必携書である。
これさえ知っていれば、もう朝がこわくない！すぐに効果が上がる疲れ解消のコツを紹介。あなたの「疲れ度」がわかるチェックリスト付き。
もくじ情報：第１章　全身の疲れをとる裏ワザ；第２章　頭・顔の疲れをとる裏ワザ；第３章　目の疲れをとる裏ワザ；第４章　首・肩の疲れをとる裏ワザ；第５章　手と腕の疲れをとる裏ワザ；第６章　腰・背中の疲れをとる裏ワザ；第７章　足・脚の疲れをとる裏ワザ；第８章　胃腸の疲れをとる裏ワザ；第９章　睡眠で疲れをとる裏ワザ