内容紹介：宅トレで２０ｋｇ痩せ！心も体も健やかになった同人オタクによる、Ｔｗｉｔｔｅｒ発ダイエットレポ。専門家に聞いた成功の秘訣も解説
ひょんなことからダイエットを始めたら、健康に痩せて、自分を推せるようになったってスゴくない？私ができたから、あなただってできる！運動して痩せて強くなれる面白い本（主観）、ここにあります。
もくじ情報：第１章　最初に始めた「運動」の話を聞いてくれ（マンガ　しりでっどマンの生態；健康を欲するオタクの不健康な自慢を聞いてくれ　ほか）；第２章　食生活と自炊の話を聞いてくれ（マンガ　しりでっどマンの食生活；マジで良いので水は２Ｌ飲んでほしい　ほか）；第３章　痩せたあとのうれしい変化を聞いてくれ（マンガ　痩せてから見える景色が変わった；約８ヶ月で２０ｋｇ痩せました　ほか）；最終章　自分を推せるようになっていた話を聞いてくれ（マンガ　現在のしりでっどマンについて；宅トレで２０ｋｇ痩せてからのオタクの近況を聞いてくれ）

しりでっどマン(シリデッドマン)
昼間は会社員、夜は同人誌と呼ばれる二次創作のマンガを描くアラサーオタク。ヒプノシスマイクという作品が好きで「ヒップの死す」＝「しりでっど」が名前の由来。マンガを描くことで、自分を俯瞰して見られる特殊能力を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）