睡眠時間が６時間以下の人は認知症になりやすい。あなたは大丈夫ですか？朝までぐっすり。専門医が教えるボケないための快眠法。
もくじ情報：１　睡眠時間が６時間以下なら、認知症になりやすい；２　レム睡眠が不足すると、認知症になりやすい；３　認知症にならない眠り方１　午前の過ごし方；４　認知症にならない眠り方２　午後の過ごし方；５　認知症にならない眠り方３　夜の過ごし方；６　認知症にならない眠り方４　寝室での過ごし方；７　寝酒の危険性と、正しい睡眠薬の使い方

中山　明峰(ナカヤマ　メイホウ)
医学博士・日本睡眠学会専門医。１９８５年愛知医科大学医学部卒業。１９８６年掛川市立総合病院耳鼻咽喉科。１９８８年愛知医科大学大学院卒業・医学博士修得。１９９２年米国南イリノイ大学耳鼻咽喉科留学。１９９５年愛知医科大学耳鼻咽喉科講師。２０００年愛知医科大学睡眠障害センター副部長。２００１年愛知医科大学耳鼻咽喉科助教授・准教授。２００８年名古屋市立大学耳鼻いんこう科准教授。２０１１年名古屋市立大学睡眠医療センター部長を経て、２０２１年めいほう睡眠めまいクリニック開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）