自律神経の名医が教える生活習慣。シニア向け腸活本の決定版！患者と主治医が、高齢者の不安や悩みを語り合う。
もくじ情報：第１章　高齢者と自律神経（侮ってはいけない、実は怖い高齢者の慢性便秘；私たちの生命をコントロールする自律神経　ほか）；第２章　日常生活のちょっとした工夫が自律神経を整え、健康寿命を延ばす（怒りっぽい年寄りにならないために；高齢者に最適なトレーニング法　ほか）；第３章　暮らしに変化を取り入れれば、自律神経が整い毎日ワクワクする（定年退職後の落ち込みから抜け出す方法；新しい環境での人間関係につまずかないために　ほか）；第４章　認知症の進行を抑えるための自律神経の整え方（高齢者が身につけたいコミュニケーション術とは；朝に新聞を読む習慣は、老化防止に役立つか　ほか）；第５章　対談　患者力を身につけて、機嫌よく生きる　田原総一朗×小林弘幸（患者自身が症状を把握することが大事；定年後の男性に便秘が多いわけ　ほか）

田原　総一朗(タハラ　ソウイチロウ)
ジャーナリスト。１９３４（昭和９）年、滋賀県生まれ。１９６０年、早稲田大学卒業後、岩波映画製作所に入社。１９６３年、東京１２チャンネル（現・テレビ東京）に開局の準備段階から入社。１９７７年、フリーに。テレビ朝日系「朝まで生テレビ！」「サンデープロジェクト」でテレビジャーナリズムの新しい地平を拓く。１９９８年、戦後の放送ジャーナリスト１人を選ぶ城戸又一賞を受賞。早稲田大学特命教授と「大隈塾」塾頭を務めた（２０１７年３月まで）。「朝まで生テレビ！」（テレビ朝日）「激論！クロスファイア」（ＢＳ朝日）の司会をはじめ、テレビ・ラジオの出演多数