もくじ情報：第１部　ワーク・ライフ・バランスと「切り替え」の問題（仕事と生活の「切り替え」に関する先行研究；本書の目的と構成）；第２部　「仕事切り替え困難」の体験と生起プロセス（生起プロセスに関する質的検討（研究１）；「仕事切り替え困難尺度」の開発（研究２））；第３部　「仕事切り替え困難」の生起に関わる要因（ポストコロナ社会における自己調整の重要性（研究３）―リモートワーカーを対象にした研究報告；「切り替え」におけるセルフモニタリングの限界（研究４）―シフト制勤務の女性社員を対象にした調査から；セルフモニタリングから「自分ケア意識」へ（研究５）―日本人の特徴に寄り添ったセルフケアに向けて）；第４部　「切り替え」支援プログラムの開発と検証（「自分ケア意識」を促進する「切り替え」支援プログラムの開発；開発した「切り替え」支援プログラムの検証と改善（研究６）―３カ月間の試験的実践報告から）；第５部　持続可能な働き方の主体的な実現のために（これからの「切り替え」支援に向けて）

内村　慶士(ウチムラ　ヤスシ)
１９９４年生まれ。現在、國學院大学教育開発推進機構学修支援センター助教。臨床心理士、公認心理師。在学中は、下山晴彦教授（現在、東京大学名誉教授）の研究室にて、企業との共同研究に複数参加し、フィールドワークやＩＣＴを活用した心理支援の開発に携わった。現在は、学修にかかる合理的配慮や全学的な学修支援に携わりながら、キャリアという視点を取り入れた研究を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）