内容紹介：■台湾・中国のベストセラー人生エッセイをついに邦訳！『蔡康永的情商課　為？自己活一次』（原題心のレッスン　今日からは自分のために生きる）台湾の超人気タレントによる“自分らしく”生きるための心のレッスン。２０１８年初版発行からわずか１年で２２刷まで増刷。■作家・吉本ばなな推薦！具体的な方法をうんと優しく、この本は教えてくれると思う。「ｗｈｙよりｈｏｗを多めに」、それが結果的に自分を生きる幸福な人生であることを。　－－帯コメントより
あなたを変えるのは、あなただけ。あなたを救うのも、あなただけ。さあ、本当の自分を見つける冒険に出よう―。
もくじ情報：第１章　ありのままの自分と対峙する「分身」の存在（ラベルで覆われた心の鎧を身にまとっている；心が戦闘モードになってしまう理由　ほか）；第２章　感情に振り回されないために「心」を知る（感情を感じ分けて、心の引き出しに収納する；感情にはあなただけの名前がある　ほか）；第３章　どんな感情も味方にする「魔法」みたいな生き方（人生が、嫌われ役の登場しないドラマだったら？；「怒り」に隠されている防衛本能とは？　ほか）；第４章　「生」を全うするために人生の在り方を考える（誰かと比べてしまう、自己嫌悪の原因とは？；コンプレックスは「理想の自分像」から生まれる　ほか）；第５章　自分らしく生きるための「幸せ」の考え方（子どもの人生を縛りつける、歪んだ親の正義感；自分が幸せかどうかの判断基準の見つけ方　ほか）

葵　康永(サイ　コウエイ)
台北生まれ。中華圏で最も有名とされている番組司会者および作家。彼が司会を務める番組「康熙來了（康熙が来る）」は毎年１５億回以上のクリック数と視聴数を誇る定番番組となっている。音声プラットフォーム「Ｘｉｍａｌａｙａ」で配信している心の知能指数オンラインレッスンは、中華圏における全ての心の知能指数関連のコースの中で最も売れている。さらに、中国最大のソーシャルプラットフォーム「Ｗｅｉｂｏ」ではファン数が３，０００万人を超え、初代「ＫｉｎｇｏｆＷｅｉｂｏ」に選ばれた。ＵＣＬＡ（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）では、映画制作の修士号を取得しており、司会業と執筆業に加えて、ファッションデザインや芸術創作にも携わり、さまざまな分野に広く深い影響を与えている