内容紹介：人は「悩み方」次第で人生に大きな差がつく。目の前に「悩み」という壁が現われたとき、「悩み方」を知らない人は右往左往して悪循環に陥るが、「悩み方」を知っている人は次々とそれを克服し、悩んだ経験を自分のプラスにして成長していける。本書では、自律神経研究の第一人者である著者が、一流のアスリートや文化人とかかわるなかで発見した「悩み方」の技術を紹介。仕事やプライベートですぐに役立つハウツーが満載。
人は「悩み方」次第で人生に大きな差がつく。目の前に「悩み」という壁が現われたとき、「悩み方」を知らない人は右往左往して悪循環に陥るが、「悩み方」を知っている人は次々とそれを克服し、悩んだ経験を自分のプラスにして成長していける。本書では、自律神経研究の第一人者である著者が、一流のアスリートや文化人とかかわるなかで発見した「悩み方」の技術を紹介。仕事やプライベートですぐに役立つハウツーが満載。
もくじ情報：第１章　すべては悩み方がうまいかヘタかで決まる！―仕事・人間関係・人生を大きく左右する「３つの心のスキル」（あなたは悩み方がヘタなせいでソンをしていないか；悩みを「ボヤ」で終わらせる人、「大火事」にしてしまう人　ほか）；第２章　うまく悩めば、「悪い流れ」を「いい流れ」に変えられる―悩み抜く人は、仕事でも人生でもよい結果を出すことができる！（いつも悪い流れにハマるのは、悩み方が悪いせい；悪いほうへ傾くときには必ず自律神経が乱れている　ほか）；第３章　知っているか知らないかで大きな差がつく小さな心の習慣―悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」（「悩み方のトレーニング」は筋トレと一緒だと心得る；悩むのが嫌なら「３匹の猿」になるのがいちばんいい　ほか）；第４章　悩み抜いた人はなぜ幸せな人生を送れるのか―悩みから解き放たれる「究極の道」とは？（「ありのままに生きたい」と思う人が多いのはなぜなのか？；「レット・イット・ビー」は悩み抜いた結果生まれた　ほか）

小林　弘幸(コバヤシ　ヒロユキ)
１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。１９８７年順天堂大学医学部卒業。１９９２年同大学大学院医学研究科を修了し、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任し、現職に至る。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）