ようこそ!
マイページ
ご利用ガイド
組合員情報の変更
メールアドレスの変更
ログイン
サイトトップ
e
フレンズトップ
すべて
本
雑誌
CD
DVD・Blu-ray
クリア
本 こだわり検索
書名
著者名
商品説明
出版社名
出版年月
―
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
1986
1985
1984
1983
1982
年
―
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
月
以前
のみ
以降
ジャンル
選択してください
文庫
新書・選書
文芸
教養
人文
教育
芸術
児童
趣味
生活
地図・ガイド
就職・資格
語学
小学学参
中学学参
高校学参
辞典
コミック
ゲーム攻略本
エンターテイメント
日記手帳
社会
法律
経済
経営
ビジネス
理学
工学
コンピュータ
医学
看護学
薬学
ISBNコード
予約商品を表示しない
検索
クリア
本 >
趣味
>
トレーニング
>
トレーニング
出版社名:かんき出版
出版年月:2023年12月
ISBN:978-4-7612-7704-8
199P 19cm
最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方
中野崇/著
組合員価格 税込
1,568
円
(通常価格 税込 1,650円)
割引率 5%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ゴールデンウィーク前後は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
内容紹介:より強く、速く、健康に--筋トレ・ストレッチはもう古い!?体のポテンシャルを上げる「土台」をつくる新プロ式トレーニング。本書では、・力の抜き入れをスムーズにする技術=脱力スキル・脱力スキルを身につけるトレーニング=脱力トレーニングと位置づけ、あらゆる競技に役立つトレーニング方法を紹介。
肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる!身体操作性が高まる。競技技術の習得が早くなる。ケガや疲れ、不調を起こしにくい。勝負どころで大きな力を発揮できる。トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案!筋トレ・ストレッチより効果絶大。
もくじ情報:第1章 人は無…(
続く
)
内容紹介:より強く、速く、健康に--筋トレ・ストレッチはもう古い!?体のポテンシャルを上げる「土台」をつくる新プロ式トレーニング。本書では、・力の抜き入れをスムーズにする技術=脱力スキル・脱力スキルを身につけるトレーニング=脱力トレーニングと位置づけ、あらゆる競技に役立つトレーニング方法を紹介。
肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる!身体操作性が高まる。競技技術の習得が早くなる。ケガや疲れ、不調を起こしにくい。勝負どころで大きな力を発揮できる。トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案!筋トレ・ストレッチより効果絶大。
もくじ情報:第1章 人は無意識に“緊張”している(ケガや不調の真の原因とは?;「二足歩行」とともに人間が失ったもの;「身体の力み」がもたらす第一の弊害;感覚センサーの感度が鈍るとどうなるか?;実は怖い!「浅い」呼吸;必要なのは「操作性」の高い身体);第2章 「脱力スキル」が動ける身体をつくる(「脱力」するとはどういうことか?;サッカー選手は一瞬で加速するために脱力する ほか);第3章 「脱力トレーニング」をはじめよう 初級編(脱力スキル向上の先にあるのが連動性;連動ターゲットの3部位、背骨、骨盤・股関節、肩甲骨 ほか);第4章 「脱力トレーニング」の核心を知る 発展編(揺らす系脱力トレーニングの本当の目的;立位姿勢は「くるぶしライン」で支える ほか)
著者プロフィール
中野 崇(ナカノ タカシ)
スポーツトレーナー。フィジカルコーチ。理学療法士。株式会社JARTA international代表取締役。1980年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科(バイオメカニクス研究室)卒業。2013年にJARTAを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。イタリアのトレーナー協会であるAPF(Accademia Preparatori Fisici)で、日本人として初めてSOCIO ONORATO(名誉会員)となる。イタリアプロラグビーFiamme oroコーチを務める。また、東京2020パラリンピック競技大…(
続く
)
中野 崇(ナカノ タカシ)
スポーツトレーナー。フィジカルコーチ。理学療法士。株式会社JARTA international代表取締役。1980年生まれ。大阪教育大学教育学部障害児教育学科(バイオメカニクス研究室)卒業。2013年にJARTAを設立し、国内外のプロアスリートへの身体操作トレーニング指導およびスポーツトレーナーの育成に携わる。イタリアのトレーナー協会であるAPF(Accademia Preparatori Fisici)で、日本人として初めてSOCIO ONORATO(名誉会員)となる。イタリアプロラグビーFiamme oroコーチを務める。また、東京2020パラリンピック競技大会ではブラインドサッカー日本代表フィジカルコーチとして選手を支えた。YouTubeをはじめとするSNSでは、プロ選手たちがパフォーマンスを高めるために使ってきたノウハウを一般の人でも実践できる形で紹介発信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
同じ著者名で検索した本
13歳からのデータ活用大全 いますぐ問題解決したくなる
中野崇/著
管理職のためのやさしい数値化技術 「データは苦手」からの卒業
中野崇/著
ビジネスプロデューサーの仕事 多彩なタレントを束ねプロジェクトを成功に導く Starting Up and Developing a Business
中野崇/著
新しい労働時間・休日・休暇法律実務ハンドブック
大庭浩一郎/編著 中野明安/著 縫部崇/著 岩元昭博/著 木村一輝/著 道徳栄理香/著
いちばんやさしいマーケティングの教本 人気講師が教える顧客視点マーケの基本と実践
中野崇/著
実践仮説思考2.0
中野崇/著
プロが教えるマーケティングリサーチとデータ分析の基本 良質な仮説が調査成功のカギ アクションにつながる実践的なリサーチのポイント
中野崇/著
肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる!身体操作性が高まる。競技技術の習得が早くなる。ケガや疲れ、不調を起こしにくい。勝負どころで大きな力を発揮できる。トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案!筋トレ・ストレッチより効果絶大。
もくじ情報:第1章 人は無…(続く)
肩甲骨・背骨・股関節の力みをコントロールできれば、恐ろしくパフォーマンスが上がる!身体操作性が高まる。競技技術の習得が早くなる。ケガや疲れ、不調を起こしにくい。勝負どころで大きな力を発揮できる。トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案!筋トレ・ストレッチより効果絶大。
もくじ情報:第1章 人は無意識に“緊張”している(ケガや不調の真の原因とは?;「二足歩行」とともに人間が失ったもの;「身体の力み」がもたらす第一の弊害;感覚センサーの感度が鈍るとどうなるか?;実は怖い!「浅い」呼吸;必要なのは「操作性」の高い身体);第2章 「脱力スキル」が動ける身体をつくる(「脱力」するとはどういうことか?;サッカー選手は一瞬で加速するために脱力する ほか);第3章 「脱力トレーニング」をはじめよう 初級編(脱力スキル向上の先にあるのが連動性;連動ターゲットの3部位、背骨、骨盤・股関節、肩甲骨 ほか);第4章 「脱力トレーニング」の核心を知る 発展編(揺らす系脱力トレーニングの本当の目的;立位姿勢は「くるぶしライン」で支える ほか)