『「うつ」と決めつけないで』で、先駆的な心理臨床家であるヒラリー・ジェイコブス・ヘンデルは、私たちが拒んでしまう感情との接触を取り戻すための最も効果的なテクニックを紹介している。それは、誰でも、いつでも、どこでも使えるメソッドである。自身の実践から得た事例をもとに、コア感情（喜び、悲しみ、恐れなど）、防衛（感情を避けるためにすること）、赤信号感情（不安、恥、罪悪感）、そしてそれらの相互作用を理解することでどのように精神的な健康を取り戻せるかということに光をあてる。
もくじ情報：１　「変容の三角形」とは；２　コア感情を解放する；３　トラウマを認識する；４　コア感情；５　赤信号感情；６　防衛；７　心を開いた状態とは？

ヘンデル，ヒラリー・ジェイコブス(ヘンデル，ヒラリージェイコブス)
ウェズリアン大学で生化学の学士号を、フォーダム大学でＭＳＷ（医療ソーシャルワーカー）を取得。公認精神分析医、ＡＥＤＰ心理療法士・スーパーバイザー。ニューヨーク・タイムズ紙や専門誌に記事を発表。ＡＭＣ（アメリカ合衆国の衛星テレビおよびケーブルテレビ向けのテレビチャンネル）のドラマ「マッドメン」の登場人物の心理的展開のコンサルタントも務めた。ニューヨーク在住