内容紹介：６０歳になったからこそ、年齢を逆進できる方法がわかった！　著書累計４５０万部超えのトレーナー樫木裕実が６０歳になった今、奇跡のくびれと究極の元気を維持している秘密のトレーニング「軸」トレを大公開！そのメソッドを動画付きで紹介します
年齢を“逆進”させる！樫木メソッドの集大成。毎日１分、動画付きでよくわかる！
もくじ情報：樫木裕実　６０歳を迎えて元気と美を届けます！；樫木式メソッドのココがすごい！Ｃｅｌｅｂｒｉｔｙ　ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ；１　“老い方”を知れば年齢は逆進できる！老けない体には何が必要？；２　自然と体が整いみるみる若返る！樫木式軸トレ；樫木式メソッドで体も心も変わった！体験レポート；３　体の引き上げ筋とインナーを強化する　ペットボトル筋トレ；私のボディメイクのあゆみ；４　体をほぐして疲れを明日に残さない　樫木式セルフケア；体を意識しながら軸ボディをつくろう！オトナ・カーヴィー；ボディメイクとは、痛みをなくす方向へ導く脳と体づくり；樫木裕実　スタジオ＆プロデュースグッズ

樫木　裕実(カシキ　ヒロミ)
ボディメイクトレーナー。ダンスやフィットネス業界に３９年間携わり、その経験から様々なノウハウを取り入れた樫木式メソッドを考案。女優やタレントなどからも厚い信頼を受ける傍ら、トップアスリートのトレーニング指導、リハビリなど幅広い分野で活躍中。介護や看護、福祉関係の講演会も精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）