内容紹介：ちょっぴり大人なシナモンと学ぶ心の自立この本を手に取ったあなたは、たくさんの経験をしてきたはず。挫折やトラウマが重くのしかかっている人もいるでしょう。でも大丈夫、何度でも「自分」を再定義することはできます。ユニークで幸せな未来へと進むきっかけは、どこにでも転がっています。そのための考え方やテクニックをふんだんに紹介していきます。「自分のこと、もっとあいしな？」この本が、自由で幸せな人生のきっかけになりますように。アイシナモロールと一緒に、ご自愛マインドを学んでいきましょう。（本書　「はじめに」より）
ちょっぴり大人なシナモンと学ぶ心の自立。「自分を優先できるわたし」は、とても強いんです。著者累計６２万部、心理カウンセラーが解説。
もくじ情報：＃１　自分のなかでもいい感じ；＃２　どんな自分も認めちゃおう；＃３　「できるかも」が味方になってくれる；＃４　まぁいっかー、な自分は最強；＃５　自分で決めたら全部正解；＃６　自分を好きになると周りが見えてくる

中島　輝(ナカシマ　テル)
自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／作家／トリエ代表。夜逃げ、借金、引きこもり、ＨＳＰ、双極性障害、パニック障害、統合失調症、強迫性障害、不安神経症、潰瘍性大腸炎、斜視、過呼吸、認知症、円形脱毛症…と幼いころから続く苦難で壊滅的な精神状態に。その後、３０年間の人体実験と独学で習得した技法を用いたカウンセリングとコーチングを２４時間３６５日１０年間実践。１５，０００名を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率９５％、８００人以上の予約待ちに。「奇跡のカウンセラー」と呼ばれ、ニューライフスタイルを提案する資格認定団体「トリエ」を主催し１２０以上のオリジナル講座を開発（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）