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出版社名:技術評論社
出版年月:2024年3月
ISBN:978-4-297-13995-7
295P 19cm
先送り0 「今日もできなかった」から抜け出す1日3分!最強時間術
jMatsuzaki/著 佐々木正悟/著
組合員価格 税込
1,584
円
(通常価格 税込 1,760円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:とことん「現在」にフォーカスすることでさまざまなタスクの「先送り」をゼロにする。そしてそれを、1日3分でできる「3つのルール」の習慣化で実現。これが本書で習得できる「先送りゼロ」の時間術です。3つのルールとは、1 1日の初めに今日やることを決める2 1日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える3 1分でも手をつけたら「先送り」とはしないというもの。この実にシンプルなルールで、たまりに溜まった先送りしてきたこともゼロにできます。そしてもっと大切なことは、先が見えない将来を目標に置くのではなく、あるいは過去のつらい経験や、すでに「昔」の成功体験にとらわれるのでもなく、「いま現在」を大…(
続く
)
内容紹介:とことん「現在」にフォーカスすることでさまざまなタスクの「先送り」をゼロにする。そしてそれを、1日3分でできる「3つのルール」の習慣化で実現。これが本書で習得できる「先送りゼロ」の時間術です。3つのルールとは、1 1日の初めに今日やることを決める2 1日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える3 1分でも手をつけたら「先送り」とはしないというもの。この実にシンプルなルールで、たまりに溜まった先送りしてきたこともゼロにできます。そしてもっと大切なことは、先が見えない将来を目標に置くのではなく、あるいは過去のつらい経験や、すでに「昔」の成功体験にとらわれるのでもなく、「いま現在」を大切に、今に集中して生きること、生活すること、仕事することができるようになるということ。裏付けとなるのは、これまで20年間にわたって培われてきた「タスクシュート」と呼ばれる時間管理術です。PCやスマホのツールとして登場、進化し、一般社団法人タスクシュート協会のもと、時間管理の考え方は体系化されて現在に至ります。昨年から開始の、先送りゼロに挑戦するオンラインプログラム「100日チャレンジ」にはすでに延べ1,000人以上が参加、体系的な時間管理術を実践しています。また「タスクシュート」はデジタルツールだけでなくこのほど紙の手帳も登場の予定で、まさに実践したいあらゆる人が気軽に使えるツールとなっています。この書籍では、「タスクシュート」の時間術を、(ツールの使い方レベルではなく)考え方として理解し、習得するための解説をしています。付録として、紙版タスクシュート手帳のテンプレート、最新版デジタルツール「TaskChute Cloud 2」の利用クーポン(3ヶ月間有料プランが無料)も収録。あなたの人生を今日から変える、唯一無二の時間術をこの本で手に入れてください。
「1日3分・3つのルール」で先送りは「0」にできる。1.1日の初めに今日やることを決める。2.1日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える。3.1分でも手をつけたら「先送り」とはしない。PC、スマホでも紙でも今日から実践できます。
もくじ情報:序章 時間に追われ、先送り癖に悩まされている人へ;第1章 先送りゼロを習慣化するための3つのルール;第2章 先送りゼロを支えるメソッド「タスクシュート」;第3章 先送りゼロを実現するシステムの全容;第4章 スモールスタートで先送りゼロの成功体験を重ねる;第5章 先送りゼロを実現する考え方のポイント;第6章 長続きする習慣を支えるログの活用法;第7章 複数のタスクからなるプロジェクトで先送りゼロを実現するには;第8章 うまくいかないときのために
著者プロフィール
jMatsuzaki(JMATSUZAKI)
1986年生まれ。クラウドサービス「TaskChute Cloud」開発者。jMatsuzaki株式会社/jMatsuzaki Deutschland UG代表取締役。一般社団法人タスクシュート協会理事。システム系の専門学校を卒業後、システムエンジニアとして6年半の会社員生活を経て独立。会社員時代にjMatsuzakiの名で始めたブログが「熱くて有益」と人気を博し、最高で月間80万PVに達する。現在は会社経営のかたわら、サービス開発や執筆、講演活動をしている。2018年よりドイツ在住
jMatsuzaki(JMATSUZAKI)
1986年生まれ。クラウドサービス「TaskChute Cloud」開発者。jMatsuzaki株式会社/jMatsuzaki Deutschland UG代表取締役。一般社団法人タスクシュート協会理事。システム系の専門学校を卒業後、システムエンジニアとして6年半の会社員生活を経て独立。会社員時代にjMatsuzakiの名で始めたブログが「熱くて有益」と人気を博し、最高で月間80万PVに達する。現在は会社経営のかたわら、サービス開発や執筆、講演活動をしている。2018年よりドイツ在住
「1日3分・3つのルール」で先送りは「0」にできる。1.1日の初めに今日やることを決める。2.1日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える。3.1分でも手をつけたら「先送り」とはしない。PC、スマホでも紙でも今日から実践できます。
もくじ情報:序章 時間に追われ、先送り癖に悩まされている人へ;第1章 先送りゼロを習慣化するための3つのルール;第2章 先送りゼロを支えるメソッド「タスクシュート」;第3章 先送りゼロを実現するシステムの全容;第4章 スモールスタートで先送りゼロの成功体験を重ねる;第5章 先送りゼロを実現する考え方のポイント;第6章 長続きする習慣を支えるログの活用法;第7章 複数のタスクからなるプロジェクトで先送りゼロを実現するには;第8章 うまくいかないときのために