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ランニング
出版社名:Gakken
出版年月:2024年4月
ISBN:978-4-05-802241-2
135P 21cm
がんばらないで楽に長く走る 整体師ランナーが教える体に優しい走り方/Gakken SPORTS BOOKS
鮎川良/著
組合員価格 税込
1,426
円
(通常価格 税込 1,500円)
割引率 5%
在庫あり
生協宅配にてお届け
※ゴールデンウィーク前後は商品のお届けが通常より遅れる場合がございます。
内容紹介・もくじなど
内容紹介:ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決!走ることが楽しくなる究極の方法を紹介
健康・ダイエット・爽快感…楽ランで達成!きつい・苦しいトレーニングは不要!痛み、故障しらずの“脱力ラン”。
もくじ情報:序章 楽に、長く走るために;1章 準備ストレッチ;2章 走り方5つのルール;3章 日常でできる完走メソッド;4章 ビギナーのためのフルマラソン攻略法;5章 ケアの方法とメカニズム
内容紹介:ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決!走ることが楽しくなる究極の方法を紹介
健康・ダイエット・爽快感…楽ランで達成!きつい・苦しいトレーニングは不要!痛み、故障しらずの“脱力ラン”。
もくじ情報:序章 楽に、長く走るために;1章 準備ストレッチ;2章 走り方5つのルール;3章 日常でできる完走メソッド;4章 ビギナーのためのフルマラソン攻略法;5章 ケアの方法とメカニズム
著者プロフィール
鮎川 良(アユカワ リョウ)
整体師ランナー。奈良市にて「RYO整体院」を2006年に開院。ブログ「整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)」を運営。390万以上アクセスの人気に。整体師として多くのランナーの故障を診てきた経験から、ランナーのための身体ケア方法や、筋肉や関節に負担をかけない健康ランニング方法を多数紹介。地元奈良では、ウォーキング講習会やランニングイベントなども開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
鮎川 良(アユカワ リョウ)
整体師ランナー。奈良市にて「RYO整体院」を2006年に開院。ブログ「整体師に学ぶ~中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法(エンジョイラン.com)」を運営。390万以上アクセスの人気に。整体師として多くのランナーの故障を診てきた経験から、ランナーのための身体ケア方法や、筋肉や関節に負担をかけない健康ランニング方法を多数紹介。地元奈良では、ウォーキング講習会やランニングイベントなども開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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