内容紹介：寝る前に２分、お肉をつまんでぷるぷるしてゴロゴロするだけ。寝ている間に体が勝手に整うから、やせて健康になる！１回行っただけでも効果を実感の声続出の、究極のラクやせ法を紹介。タオルを結んだ”タオルボール”の上に寝るだけの、ごろ寝リリースも収録
起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ！寝返り整体で睡眠中にやせ体質。
もくじ情報：第１章　ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ；第２章　実践！２分ゴロ寝つまぷる；第３章　ゴロ寝つまぷるのすごさを解説；第４章　タオルリリース＆ストレッチ；第５章　おはよう代謝スイッチｏｎストレッチ；第６章　ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談

みっこ(ミッコ)
心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。ＹｏｕＴｕｂｅ「４０代からの動ける体チャンネル」は登録者数７３万。オンラインダイエットプログラム“動けるからだクラブ”でも３０代～７０代女性の頑固なお腹の肉を撃退している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）