肩こり腰痛ダイエットに効く！「引っ張る」「回す」「振り上げる」「ひねる」普通のタオルが体をサポート！タオルストレッチとは…。どの家庭にもある普通のタオルを使い、体が硬い方や運動が苦手な方でもしっかりと体を伸ばすことができます。伸ばしたいところをしっかり伸ばせるので、効果も出やすい。効果が出るから、続けたくなる。そんないいサイクルが生み出せるストレッチです。
もくじ情報：プロローグ　健康にすごすための「タオルストレッチ」（これからの時代を健康にすごすために；体の硬さがケガや病気につながる理由　ほか）；第１章　肩に効く「タオルストレッチ」（肩で起きやすいケガ・悩みとは？；「肩」の基本ストレッチ　バンザイして前後左右に倒す　ほか）；第２章　腰に効く「タオルストレッチ」（腰で起きやすいケガ・悩みとは？；「腰」の基本ストレッチ　前と左右にゆっくり倒す　ほか）；第３章　いろいろな部位に効く「タオルストレッチ」（いろいろな部位でのケガ・悩みとは？“首・背中・胸”；いろいろな部位でのケガ・悩みとは？“股関節・足”　ほか）；第４章　ダイエットに効く「タオルストレッチ」（ダイエットでの悩み・注意点とは？；「ダイエット」の基本ストレッチ　リズミカルな動きですっきり腕に　ほか）

仲林　久善(ナカバヤシ　ヒサヨシ)
治療家・こころ整骨院院長。昭和６０年生まれ。小学５年生から柔道を始めるが、高校２年生で大きなケガをして、人を治せる治療家になるべく柔道整復師になることを決意。大阪ハイテクノロジー専門学校へ進学し、柔道整復師国家資格に合格した治療家の道を進む。２０２１年よりセミナー活動も行う。北海道から鹿児島まで多数のセミナー受講生がおり、好評を博している。また、国体奈良県選手団代表競泳トレーナー、ＦＣバルセロナＪＡＰＡＮキャンプトレーナーなどを務めるなど、幅広く活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）