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健康法
出版社名:高橋書店
出版年月:2024年4月
ISBN:978-4-471-03353-8
143P 21cm
脳と体がみるみる若返る30の食習慣
笠岡誠一/著
組合員価格 税込
1,188
円
(通常価格 税込 1,320円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介:70代、80代になっても、心も体も健康にいきいきすごすために必要な「食生活」におけるヒントと工夫を、30にまとめて掲載。
一生元気でいるために今日からできる脳と体に効く食生活の30ポイント。
もくじ情報:第1章 脳と体が若返る食習慣 基本(太ることを気にしない;食べたいときに食べよう ほか);第2章 脳と体が若返る食習慣 おうちでつくる(週に1日、塩と醤油を使わない;箸を使わず1日すごそう ほか);第3章 脳と体が若返る食習慣 買ってきたものを使う(食べたことのない料理に挑戦;コンビニ食は悪じゃない! ほか);第4章 脳と体が若返る食習慣 外で食べる(外食をして「食事は楽しい!」を実…(
続く
)
内容紹介:70代、80代になっても、心も体も健康にいきいきすごすために必要な「食生活」におけるヒントと工夫を、30にまとめて掲載。
一生元気でいるために今日からできる脳と体に効く食生活の30ポイント。
もくじ情報:第1章 脳と体が若返る食習慣 基本(太ることを気にしない;食べたいときに食べよう ほか);第2章 脳と体が若返る食習慣 おうちでつくる(週に1日、塩と醤油を使わない;箸を使わず1日すごそう ほか);第3章 脳と体が若返る食習慣 買ってきたものを使う(食べたことのない料理に挑戦;コンビニ食は悪じゃない! ほか);第4章 脳と体が若返る食習慣 外で食べる(外食をして「食事は楽しい!」を実感;たまには奮発! ほか)
著者プロフィール
笠岡 誠一(カサオカ セイイチ)
文教大学健康栄養学部教授。管理栄養士。博士(農学)。1967年広島県三原市生まれ。1993年東京農業大学大学院修了後、山之内製薬(現・アステラス製薬)を経て、2000年より文教大学専任講師、2014年より現職。所属学会は、日本心理学会、日本食物繊維学会、日本調理科学会、日本フードサービス学会、日本栄養改善学会、日本栄養・食糧学会など。これまでにアメリカ国立衛生研究所心臓血管肺部門、国立健康・栄養研究所、理化学研究所の客員研究員も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
笠岡 誠一(カサオカ セイイチ)
文教大学健康栄養学部教授。管理栄養士。博士(農学)。1967年広島県三原市生まれ。1993年東京農業大学大学院修了後、山之内製薬(現・アステラス製薬)を経て、2000年より文教大学専任講師、2014年より現職。所属学会は、日本心理学会、日本食物繊維学会、日本調理科学会、日本フードサービス学会、日本栄養改善学会、日本栄養・食糧学会など。これまでにアメリカ国立衛生研究所心臓血管肺部門、国立健康・栄養研究所、理化学研究所の客員研究員も務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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一生元気でいるために今日からできる脳と体に効く食生活の30ポイント。
もくじ情報:第1章 脳と体が若返る食習慣 基本(太ることを気にしない;食べたいときに食べよう ほか);第2章 脳と体が若返る食習慣 おうちでつくる(週に1日、塩と醤油を使わない;箸を使わず1日すごそう ほか);第3章 脳と体が若返る食習慣 買ってきたものを使う(食べたことのない料理に挑戦;コンビニ食は悪じゃない! ほか);第4章 脳と体が若返る食習慣 外で食べる(外食をして「食事は楽しい!」を実感;たまには奮発! ほか)