プロ野球チーム・選手、甲子園常連校が続々導入！スポーツ医学の第一人者が監修する野球選手の障害予防とパフォーマンス向上のためのピラティス・エクササイズを大公開！
もくじ情報：１　ピラティスとは（ピラティスはただの流行ではない；ピラティスの原理原則　ほか）；２　野球選手と障害（半年間の追跡調査；他競技に比べて腰痛のリスク高　ほか）；３　野球選手のためのピラティス・エクササイズ（ピラティスを始める前に；基本姿勢　ほか）；４　ピラティス・エビデンス（腰痛との相性は◎；気づかなかった自身の体調と対峙　ほか）；５　野球ピラティス・プログラム（ウォーミングアップ・メニュー例；肩・肘のケガ予防や強化のためのメニュー例　ほか）

市川　いずみ(イチカワ　イズミ)
ピラティス・インストラクター。２０２２年からプロ野球・阪神タイガースでピラティス講師を務める。タイガースだけでなく、森下暢仁投手（広島東洋カープ）や杉本裕太郎選手（オリックスバファローズ）、細川凌平選手（北海道日本ハムファイターズ）、前田悠伍投手（福岡ソフトバンクホークス）などのプロ野球選手もサポート。早稲田大学ベースボール科学研究所の招聘研究員として、同野球部でも指導し、近江高校（滋賀）や高川学園高校（山口）などの甲子園出場校でトレーナーも務める。早稲田大学スポーツ科学研究科修了（スポーツ科学修士号）。「野球選手の障害に対するピラティスの効果を専門に研究」