１０歳から学ぶ「感情」レッスン。著者が出合った「感情を歓迎するテクニック」をマンガで紹介。
もくじ情報：靴下のせいじゃない；感情を歓迎する；どの方向に向かってる？；心、からだ、呼吸；感情のコンパス；５つの人生を想像してみよう；いくつもの時空のバミューダトライアングル；マインドフルネス・クッキー；思考を中和する；ネガティブな思考を置きかえる；どのラジオ局に周波数を合わせてる？；お気に入りのラジオ局は？；パノラマで世界を見る；感情をあらわす言葉を見つけよう；感情の奥に隠れたメッセージを見つける；用語集

アールメラ(アールメラ)
マダガスカル生まれ。１７歳でフランスに渡り、グラフィックデザイン、モーションデザイン、アート、テクノロジーを学ぶ。薄暗い部屋で１日８時間コンピュータの前で過ごす社会人生活に疑問をもち、自分探しの旅へ出る。２０１３年にコミック・ブログの執筆をスタート。この時期に経験した嵐のような人間関係のおかげで、自分とは無関係のことだと思っていた激しい怒りが自分の内側にも存在すること、そして自分にはコミュニケーションスキルがまったくないことに気づき、ＮＶＣ（非暴力コミュニケーション）に出合う