日々の鍛錬を積み重ねることで、体力と年齢の壁を超える。日本武道は今や国境を超えて世界的な注目を集め、実践者を増やしている稀有な身体、精神文化であり、人生百年時代といわれる現代に必須の実践の道だ。十七歳で日本に留学して以来、武道に魅せられたニュージーランド人の著者がその効用と熟達について考える。剣道七段をはじめ、なぎなた、銃剣道等各種武道合わせて三十段を超える武道家が綴る、人生の苦難をも乗り越える限界突破の哲学。
もくじ情報：第１章　限界突破の作法（若さと才能だけではたどり着けない領域；勝つためにルールぎりぎりをつく　ほか）；第２章　身体の整え方（真剣勝負から生まれた「無心」「捨身」「残心」；気剣体一致のワーク　ほか）；第３章　心の整え方（密度の高い非言語的コミュニケーションのやりとり；間合のなかで勝負は決まる　ほか）；第４章　勝負の実践哲学（勝敗を超える品格；完璧な一本　ほか）；第５章　人間の壁を越えて（誤解される『葉隠』；武道は文化の壁を越える　ほか）

ベネット，アレキサンダー(ベネット，アレキサンダー)
１９７０年、ニュージーランド出身。関西大学国際部教授。国際武道大学附属武道・スポーツ科学研究所所長。京都大学大学院人間・環境学研究科博士後期課程修了、博士（人間・環境学）。カンタベリー大学言語文化研究科博士課程修了、Ｐｈ．Ｄ．（Ｊａｐａｎｅｓｅ　Ｓｔｕｄｉｅｓ）。剣道七段（教士）の他、居合道、なぎなた、銃剣道でも段位を取得、総計三十段を超える武道家として著名で、ＮＨＫの武術番組「明鏡止水」シリーズ出演。英文著作多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）