ボディメイク・健康づくり・パフォーマンスアップ・リハビリｅｔｃ、年代や目的別の取り組み例を約８００点の写真と図版で徹底紹介。
もくじ情報：第１章　パーソナルトレーニングを考える；第２章　適応エクササイズ＆テクニック・前編（筋力トレーニング；有酸素トレーニング；ファンクショナルトレーニング；ストレッチ；ファッシア・アクティベーション）；第３章　パーソナルトレーニングの実際（ボディメイク、ダイエットが目的の場合；健康・体力の維持・増進が目的の場合）；第４章　適応エクササイズ＆テクニック・後編（アスレティックリハビリテーション；パフォーマンスアップ・トレーニング）；第５章　パーソナルジムの事業展開例

山本　晃永(ヤマモト　アキヒサ)
１９６７年生まれ、神奈川県出身。法政大学卒業後、大手フィットネスクラブに就職したのち、プロスポーツトレーナーを目指し米国・ワシントン州立大学、アイダホ大学に留学。帰国後、現場で経験を積みながら国内外で資格を取得し、２０１５年には順天堂大学大学院スポーツ科学研究科修士課程を修了。これまで、ヴェルディ川崎（現・東京ヴェルディ）、読売ジャイアンツ、ベガルタ仙台、Ｕ‐１５～１７サッカー日本代表、日本高校選抜、ラグビートップリーグなどで選手を指導。現在は、ワイズ・スポーツ＆エンターテイメント代表取締役、ＦＣ町田ゼルビアメディカル・コーディネーター、青森山田高校サッカー部トレーナー、卜ップアスリートおよび俳優のパーソナルトレーナー、小松整形外科スポーツクリニックのトレーナーを務める。全米アスレティックトレーナー協会認定アスレティックトレーナ。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。イングランドサッカー協会メディカル資格レベル４Ａコース