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本 > 生活 > 健康法 > 睡眠

出版社名：ビジネス教育出版社
出版年月：2024年11月
ISBN：978-4-8283-1047-3
１７５Ｐ　１９ｃｍ

睡眠は朝からはじまる

藤井英三／著

組合員価格税込 1,584円
(通常価格税込 1,760円)
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内容紹介・もくじなど

５２歳でがん告知。現在６３歳の著者がまいにち実践。人生が変わる眠りの科学。
もくじ情報：第１章　日本は睡眠後進国；第２章　一括返済できない睡眠負債；第３章　そもそもなぜ人は眠るのか？；第４章　ナメてはいけない！いわゆる副腎疲労症候群；第５章　ヤバイ！認知症は４０代から始まっている？；第６章　睡眠は朝食が９割；第７章　今日からできる睡眠改善法；まとめ　睡眠が変われば人生が変わる

著者プロフィール

藤井　英三(フジイ　エイゾウ)
一般社団法人ライフシフト睡眠メンタリーヘルス協会代表理事。１９６１年生まれ大阪育ち。スーパーマーケットに３４年勤務、化粧品バイヤー、ｅ‐コマース営業部長。５２歳でがんを発症、その原因が睡眠不足と理解し睡眠栄養指導士となる。睡眠の重要性を伝えるために講演・研修活動を始める。現在は睡眠アドバイザー育成も積極的に推進している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）